http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/08/czy-ziemniaki-sa-tuczace-fakty-i-mity.html
obrazek z sieci
Czy ziemniaki są tuczące?
Fakty i mity dietetyczne.
Jak wskazują statystyki, przeciętny Polak zjada ponad 100kg ziemniaków w ciągu roku.
] I wiem, że jak taki przeciętny ktoś słyszy, że jak dieta, to pyry trzeba odstawić,
to od razu jest już zły, więc szanse powodzenia diety - znikome.
Bo jak nie być sfrustrowanym jak się chce ukochanych kartofelków,
a tu na upartego przeciętny „każdy” mówi, że ziemniaki są tuczące.
Więc obalamy mit – ziemniaki nie są tuczące, pod warunkiem,
że zachowamy umiar i będziemy trzymać się zasad.
] I wiem, że jak taki przeciętny ktoś słyszy, że jak dieta, to pyry trzeba odstawić,
to od razu jest już zły, więc szanse powodzenia diety - znikome.
Bo jak nie być sfrustrowanym jak się chce ukochanych kartofelków,
a tu na upartego przeciętny „każdy” mówi, że ziemniaki są tuczące.
Więc obalamy mit – ziemniaki nie są tuczące, pod warunkiem,
że zachowamy umiar i będziemy trzymać się zasad.
A skąd ten mit? Wydaje mi się, że ludziom się tak wydaje,
bo ziemniaki zazwyczaj kojarzą się z okrasą maślaną, skwarkami, sosikami,
mięskiem w tłustych sosach śmietanowych itp. Wiele osób nie wie jak zdrowo podać ziemniaki do obiadu,
a takie z dodatkami to faktycznie bomba kaloryczna, co postaram się Wam zobrazować. (...)
